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Spiruline musculation, site steroide fiable 2022


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La spiruline contient plus de protéines que tout aliment connu, que ce soit en quantité ou en qualité. Comme le montre cet avis de consommateur avisé, la spiruline est un atout pour la musculation. Les bienfaits d’un régime à base de spiruline sur l’endurance Lors de la pratique d’un sport, l’endurance est grandement déterminée par la capacité du corps à distribuer assez d’oxygène aux muscles et aux organes sollicités. La spiruline contient 70% de protéines, dont 50% d’acides aminés essentiels. Elle figure donc parmi les aliments les plus riches en protéines, indispensables pour la santé, mais aussi pour le développement musculaire. Chaque portion de 7g de spiruline apporte pas moins de 4g de protéines des plus assimilables. Mais attention à en consommer petit à petit pour laisser le temps à votre corps de s’y habituer. Et n’oubliez pas de respecter ses doses au risque de voir apparaître des effets secondaires à cause d’un surdosage. Grâce à sa forte teneur en fer et en anti-oxydants, la spiruline participe grandement à cette amélioration de l’endurance musculaire, notamment avec une oxygénation accrue des muscles. Vous obtenez près de 50 % de vos besoins en fer et 100 % de vos besoins en bêta-carotène, acteurs majeurs de la performance physique. Au contraire, la consommation de spiruline est bénéfique pour la santé et l’organisme humain. Mais elle n'est pas toujours recommandée ! Dans certains cas très précis, elle peut s'avérer dangereuse ou peut entrainer des effets indésirables tels que des troubles digestifs si les doses quotidiennes ne sont pas respectées. En plus de ne contenir aucun additifs, la poudre de spiruline se mélange aisément aux jus et smoothies ce qui permet de cacher son goût. Pas évident de déterminer à vu d’oeil ce que représente 6, 8 ou 10 grammes de poudre. Par exemple, la Leucine est particulièrement présente dans la Spiruline ! 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